چطور جوش صورت را کم کنیم؟ ۸ نکته برای نتیجه گرفتن از روتین ضدجوش
گاهی مشکل این نیست که هیچ محصولی برای جوش استفاده نکردهایم؛ مشکل این است که مدام محصول عوض میکنیم، جوشها را دستکاری میکنیم یا قبل از اینکه یک روتین فرصت اثرگذاری داشته باشد آن را کنار میگذاریم.
اگر مدتی است با آکنه درگیر هستید و میپرسید «چطور جوش صورتم را کم کنم؟» بهتر است قبل از اضافه کردن یک محصول جدید، چند نکته مهم را در روتین فعلی خود بررسی کنید.
در ادامه ۸ نکتهای را مرور میکنیم که میتوانند به داشتن یک روتین منطقیتر برای پوست مستعد جوش کمک کنند.
۱. جوشها را دستکاری نکنید
فشار دادن و کندن جوش شاید در لحظه وسوسهکننده باشد، اما میتواند التهاب پوست را بیشتر کند و احتمال باقی ماندن لک یا اسکار را افزایش دهد.
بهخصوص جوشهای قرمز، عمیق و ملتهب بهتر است دستکاری نشوند.
اگر بعد از هر جوش مدت زیادی یک نقطه قرمز یا تیره روی پوستتان باقی میماند، دستکاری نکردن جوش یکی از سادهترین تغییراتی است که میتوانید از همین امروز شروع کنید.
۲. از شوینده متناسب با پوستتان استفاده کنید
شستشوی پوست بخش مهمی از روتین پوست مستعد جوش است، اما هدف این نیست که تمام چربی پوست را از بین ببریم.
یک شوینده مناسب باید چربی اضافه، آلودگی و باقیمانده محصولات را پاک کند، بدون اینکه بعد از شستشو پوست بهشدت خشک، کشیده یا تحریک شود.
اگر پوستتان چرب است، میتوانید از شویندهای استفاده کنید که برای پوست چرب و مستعد جوش فرموله شده باشد. اگر در کنار جوش، خشکی یا حساسیت هم دارید، انتخاب شوینده ملایمتر اهمیت بیشتری پیدا میکند.
۳. برای نتیجه گرفتن از روتین ضدجوش استمرار داشته باشید
یکی از اشتباهات رایج این است که محصول ضدجوش را چند روز استفاده کنیم و وقتی تغییر زیادی ندیدیم، سراغ محصول دیگری برویم.
بهبود آکنه معمولاً یکشبه اتفاق نمیافتد. بعضی محصولات برای نشان دادن نتیجه به چند هفته استفاده منظم نیاز دارند و درمانهای پزشکی آکنه نیز ممکن است به زمان بیشتری نیاز داشته باشند.
استفاده نامنظم از چند محصول مختلف، ارزیابی اینکه واقعاً چه چیزی برای پوستتان مؤثر بوده را سخت میکند.
البته اگر محصولی باعث سوزش شدید، تورم، واکنش غیرعادی یا تحریک قابل توجه پوست شد، ادامه دادن آن صرفاً برای «صبر کردن تا نتیجه بدهد» تصمیم مناسبی نیست.
۴. هر محصول ضدجوشی برای هر نوع جوشی مناسب نیست
جوشهای سرسیاه، سرسفید، جوشهای التهابی و آکنههای عمیق و دردناک یکسان نیستند.
به همین دلیل نمیتوان یک سرم یا کرم را بهعنوان بهترین محصول ضدجوش برای همه معرفی کرد.
در محصولات پوست مستعد آکنه ممکن است ترکیباتی مانند سالیسیلیک اسید، بنزوئیل پراکساید، نیاسینامید یا ترکیبات دیگری استفاده شوند. انتخاب بین آنها باید با توجه به نوع جوش، وضعیت پوست و سایر محصولاتی که استفاده میکنید انجام شود.
۵. پوست چرب و جوشدار هم به مرطوبکننده نیاز دارد
چربی پوست و رطوبت پوست دو مفهوم یکسان نیستند. ممکن است پوست چربی داشته باشید اما همزمان دچار کمآبی یا آسیب سد دفاعی پوست نیز باشید.
علاوه بر این، بعضی محصولات مورد استفاده برای کنترل آکنه میتوانند باعث خشکی و تحریک شوند.
بنابراین حذف کامل مرطوبکننده فقط به دلیل چرب بودن پوست لزوماً تصمیم مناسبی نیست. بهتر است مرطوبکنندهای انتخاب شود که با شرایط پوست شما سازگار باشد.
۶. همه توصیههای اینترنتی برای جوش را امتحان نکنید
اگر درباره درمان جوش جستجو کنید، احتمالاً با دهها پیشنهاد مختلف روبهرو میشوید: از آبلیمو، ماسکهای خانگی و بخور گرفته تا انواع سرم، مکمل و دارو.
اینکه یک روش برای شخص دیگری نتیجه داده، به این معنی نیست که برای پوست شما هم مؤثر یا حتی بیخطر است.
برخی ترکیبات خانگی میتوانند باعث تحریک پوست شوند و مصرف خودسرانه دارو یا مکمل نیز انتخاب مناسبی برای درمان آکنه نیست.
به جای امتحان کردن همزمان توصیههای مختلف، بهتر است روتینی داشته باشید که بدانید هر محصول آن برای چه هدفی استفاده میشود.
۷. جای قرمز جوش را با اسکار اشتباه نگیرید
بعد از بهبود جوش ممکن است روی پوست یک ناحیه قرمز یا تیره باقی بماند. این تغییر رنگ لزوماً به معنی ایجاد اسکار دائمی نیست و ممکن است به مرور کمرنگتر شود.
اما اگر بافت پوست تغییر کرده و جای جوش به شکل فرورفتگی یا برجستگی باقی مانده باشد، با نوع متفاوتی از جای جوش مواجه هستیم.
محصولات مراقبت پوستی میتوانند برای بعضی لکهای باقیمانده از آکنه مفید باشند، اما اسکارهای فرورفته معمولاً با یک کرم یا سرم معمولی بهطور کامل برطرف نمیشوند.
۸. تغییرات پوستتان را ثبت کنید
وقتی هر روز پوستمان را در آینه میبینیم، تشخیص تغییرات تدریجی سخت میشود.
یکی از کارهای ساده این است که هر چند هفته یکبار در نور و شرایط تقریباً مشابه از پوستتان عکس بگیرید.
این کار میتواند کمک کند متوجه شوید تعداد جوشها، میزان التهاب یا لکهای باقیمانده واقعاً کمتر شدهاند یا فقط احساس میکنید تغییری اتفاق نیفتاده است.
در عین حال بهتر است نتیجه یک روتین را فقط براساس یکی دو روز خوب یا بد پوست ارزیابی نکنید.
آیا نیاسینامید برای پوست جوشدار مناسب است؟
نیاسینامید یکی از ترکیبات رایج در محصولات مراقبت از پوست است و میتواند در بعضی روتینهای پوست چرب و مستعد جوش مورد استفاده قرار گیرد.
اما نیاسینامید یک درمان جادویی برای تمام انواع آکنه نیست. درصد ماده فعال، فرمول محصول، سایر ترکیبات روتین و تحمل پوست در نتیجهای که میگیرید مؤثر هستند.
بنابراین صرفاً به دلیل اینکه فرد دیگری با یک سرم نیاسینامید نتیجه گرفته، نمیتوان نتیجه مشابهی را برای همه انتظار داشت.
آیا برای درمان جوش به تونر نیاز داریم؟
تونر جزء ضروری تمام روتینهای پوستی نیست.
داشتن شوینده، مرطوبکننده و ضدآفتاب مناسب و در صورت نیاز محصول درمانی هدفمند، معمولاً از اضافه کردن محصولات متعدد به روتین اهمیت بیشتری دارد.
اگر تونری استفاده میکنید، باید بدانید چه ترکیباتی دارد و قرار است چه نیازی از پوستتان را برطرف کند.
آیا فیشیال باعث از بین رفتن جوش میشود؟
فیشیال را نمیتوان درمان اصلی آکنه در نظر گرفت.
بهخصوص اگر جوشهای شدید، ملتهب یا دردناک دارید، بهتر است قبل از انجام روشهای مختلف پاکسازی یا فیشیال، وضعیت پوست توسط متخصص بررسی شود.
برای آکنه متوسط تا شدید، درمان علت و کنترل التهاب اهمیت بیشتری از تلاش برای تخلیه یا پاکسازی ظاهری جوشها دارد.
آیا آب خوردن و خواب کافی جوش را از بین میبرند؟
خواب کافی و دریافت آب کافی بخشی از مراقبت عمومی از سلامت بدن هستند، اما نباید آنها را بهعنوان درمان مستقیم آکنه معرفی کرد.
اگر آکنه دارید، نوشیدن آب بیشتر بهتنهایی جای روتین مناسب یا درمان پزشکی مورد نیاز را نمیگیرد.
چه زمانی برای جوش صورت به متخصص پوست مراجعه کنیم؟
همه جوشها نیازمند درمان دارویی نیستند، اما مراقبت پوستی هم برای همه انواع آکنه کافی نیست.
اگر جوشها زیاد، عمیق، دردناک یا کیستی هستند، مرتب اسکار ایجاد میکنند، مدت زیادی ادامه دارند یا با مراقبت مناسب بهتر نمیشوند، بهتر است متخصص پوست آنها را بررسی کند.
داروهایی مانند ترتینوئین، آنتیبیوتیکهای موضعی یا خوراکی و ایزوترتینوئین باید براساس شرایط فرد و با نظر پزشک استفاده شوند؛ تجربه موفق یک فرد دیگر دلیل کافی برای شروع همان درمان نیست.
برای نتیجه گرفتن از روتین ضدجوش از کجا شروع کنیم؟
به جای خرید چند محصول جدید، اول روتین فعلی خودتان را بررسی کنید.
نوع پوستتان چیست؟ چه نوع جوشی دارید؟ پوستتان حساس یا کمآب هم هست؟ الان چه محصولاتی استفاده میکنید؟ آیا چند ماده فعال را همزمان مصرف میکنید؟ و آیا آنقدر منظم بودهاید که بتوانید نتیجه روتین را ارزیابی کنید؟
Dermy برای پاسخ دادن به همین سؤالها و کم کردن سردرگمی در انتخاب محصولات ساخته شده است.
در Dermy میتوانید شرایط پوستتان را مشخص کنید تا به جای امتحان کردن توصیههای پراکنده، روتین و محصولات متناسبتری با نیازهای پوستتان پیدا کنید.
روتین مناسب پوستت را با Dermy پیدا کن.
سوالات متداول
چقدر طول میکشد روتین ضدجوش نتیجه بدهد؟
زمان نتیجه گرفتن به نوع آکنه، محصول یا درمان مورد استفاده و شرایط پوست بستگی دارد. معمولاً بهتر است نتیجه کلی یک روتین را براساس چند روز استفاده قضاوت نکنید.
آیا دستکاری جوش باعث ماندن جای آن میشود؟
دستکاری و فشار دادن جوش میتواند التهاب را بیشتر کند و احتمال باقی ماندن لک و اسکار را افزایش دهد.
آیا نیاسینامید جوش را از بین میبرد؟
نیاسینامید میتواند بخشی از روتین بعضی پوستهای مستعد جوش باشد، اما درمان قطعی تمام انواع آکنه نیست و نتیجه آن به فرمول محصول و شرایط پوست بستگی دارد.
آیا پوست چرب باید مرطوبکننده استفاده کند؟
بله. پوست چرب نیز میتواند کمآب یا تحریکشده باشد. بهتر است مرطوبکننده متناسب با نوع و شرایط پوست انتخاب شود.
برای جای قرمز جوش چه کار کنیم؟
بعضی لکهای قرمز یا تیره پس از جوش به مرور کمرنگ میشوند. محافظت در برابر آفتاب و انتخاب محصولات مناسب میتواند بخشی از روتین مراقبت باشد؛ اما اسکار فرورفته با لک پس از جوش متفاوت است.
مقالههای پیشنهادی برای مطالعه بیشتر
راهنماهای مرتبط با این موضوع
میخواهید روتین شخصیسازی شده داشته باشید؟
با تحلیل هوشمند پوست درمی، بهترین روتین را برای پوست خود دریافت کنید.