روتین و محصولات
ضدآفتاب؛ مهمترین محصول روتین روزانه
ضدآفتاب پوست را از اشعهی فرابنفش محافظت میکند و در پیشگیری از لک، آسیب نوری و تشدید بسیاری از مشکلات پوستی نقش کلیدی دارد. توصیهی رایج، استفادهی روزانه از محصولی با SPF حداقل ۳۰ و پوشش وسیع (broad spectrum) است؛ به مقدار کافی روی صورت و گردن و با تجدید در ساعات طولانی حضور در نور.
- ضدآفتاب آخرین مرحلهی روتین صبح است.
- کم زدن، اثر واقعی SPF را پایین میآورد.
- در روزهای ابری هم بخشی از اشعه به پوست میرسد.
SPF و پوشش وسیع یعنی چه؟
SPF عددی است که میزان محافظت در برابر اشعهی UVB را نشان میدهد. برچسب broad spectrum یعنی محصول در برابر UVA هم محافظت میکند؛ همان اشعهای که با پیری نوری و لک ارتباط دارد.
افزایش عدد SPF بعد از حدی، تفاوت بسیار کمی ایجاد میکند؛ مقدار مصرف و تجدید معمولاً مهمتر از خود عدد است.
فیلتر مینرال یا شیمیایی؟
مینرال (فیزیکی)
معمولاً حاوی زینک اکساید یا تیتانیوم دیاکساید؛ اغلب برای پوست حساس راحتتر تحمل میشود.
شیمیایی (آلی)
بافت سبکتر و پخش راحتتر؛ برای استفادهی روزمره و زیر آرایش محبوب است.
چقدر و چند وقت یکبار؟
- برای صورت، حدود دو بند انگشت بهعنوان راهنمای تقریبی مقدار کافی در نظر گرفته میشود.
- گردن، گوشها و پشت دستها را فراموش نکنید.
- در حضور طولانی در نور یا بعد از تعریق و شنا، تجدید لازم است.
- پوشش فیزیکی مثل کلاه و سایه، مکمل خوبی برای ضدآفتاب است.
پرسشهای پرتکرار
ضدآفتاب مناسب پوست خودت را انتخاب کن
درمی بافت و نوع ضدآفتاب متناسب با پوست و دغدغههای شما را در روتین پیشنهادی مشخص میکند.